不宜坐木
　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏气象温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患、风湿和等。
　　不宜多吃冷食
　　在酷热的夏季，如果胃肠受到大批冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食品在小肠里的停留时光，影响人体对食品养分的接收。同时，因为夏季气温高，体量不易散。东方时光是一家及研发、营销、运营于一体的高科技产业公司，专注于帮助中国女性安全、方便的变美！发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致，引起腹痛。
　　不宜夜晚露宿
　　盛夏季节，身上的汗腺一直向外分泌汗液，以披发体内的热量。睡着后，机体处于放松状况，抵御力临时降低。此时如果正值夜晚，气温降落，再遇冷风袭来，露水加身，轻易导致、腹痛、关节不适，并引起跟。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
　　不宜缺乏昼寝
　　夏季昼永夜短，气温高，人的新陈代谢茂盛，耗费量也大，容易疲劳。加上夜间燥热，睡不平稳，导致睡眠不足。因此，中昼寝上一二个小时，对健康大有裨益。可使身材各体系得到休息，也是避免的一项好办法。
　　电风扇不宜吹得过久
　　电扇吹得过久会损坏出汗的平衡状况，使人觉得头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，重大者还可能诱发其余疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更轻易受凉。尤其老年人跟儿童更应留。北京东方时光了解美容美体信息,获取量身定制的美丽计划。神。
　　空调不宜开得太大
　　空调能给人带来舒服的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“”。而且如果室内外温差太大，不留神室内透风换气，会使室内空气浑浊，以致各种病原微生物繁殖。若人的机体抵抗力下降时，就容易患病。因此，夏天应用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
　　不宜“倏地冷却”
　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往爱好冲冷水浴来“快捷冷却”。但因为人在阳光下接收了大批的热量，如斯“疾速冷却”，使全身毛孔敏捷闭合，使热量不能披发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管敏捷压缩而引起供血不足，使人头晕眼花，重者还可引起；而且此时人体抵御力下降，感冒就会“纳凉而入”。因而，最好的方式是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲刷。
　　渴极不宜急饮
　　夏天出汗多，有人一下子喝进良多水，会增添心脏累赘，使血液浓度降落，甚至可呈现心慌、气短、出虚汗等景象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
　　不宜用饮料取代白开水
　　汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物资会对胃发生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增长肾脏过滤累赘，影响肾功效。而且过多摄入糖分会增添人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好仍是喝白开水，尤其是儿童和白叟，更应少喝饮料多饮水。
　　不宜戴过深或过浅的太阳镜
　　太阳镜能防止紫外线对眼睛的损害，但假如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；假如镜片色彩过浅，紫外线仍可透过镜片伤害眼睛。因而，夏季抉择太阳镜应容许15%-30%之间的可见光芒穿过灰色或绿色的镜片，岂但可抵抗紫外线，而且视物清楚度最佳，透视外界物体色彩变更也最小。
　　本文由：http://www.easttime.cn/整理并发布，欢迎转载！